养生

腰椎间盘突出患者需要注意什么呢?

  现在人们的生活节奏加快了很多,许多坐班族因为长期坐着,没有进行适当的锻炼,从而导致患上了腰椎间盘突出。患上了腰椎间盘突出对患者的日常生活有很多影响,那么,腰椎间盘突出患者需要注意什么呢?

  1、注意腰间保暖

  尽量使腰部不要受寒,白天腰部可以戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护、保暖,同时有利于腰椎间盘突出的恢复。

  2、睡硬板床

  对于腰间盘突出患者来说,睡硬板床是个不错选择。因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,对于长期坐着的工作者也是个不错的选择。

  3、尽量不提重物

  如果没必要尽量不要提取重物,如果提重物,不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,减少对腰间盘的磨损。

  4、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

  5、平时尽量不要做弯腰又用力的动作,如拖地板等。如感觉腰部不适或疾病发作,应尽量卧床休息。即使疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

  上面为各位患者介绍了腰椎间盘突出患者需要注意什么,一些不当的行为可能会导致腰椎间盘突出病情加重。因此,患上腰椎间盘突出的人,在生活中要特别的注意,可以根据以上几点,做好各方面的护理。