老公性生活时间短怎么办，4种提高性能力的食物

　　男性性生活时间过短，会直接影响到男性正常的夫妻生活，会降低男性性生活的质量，会给男性的心理造成比较大的负担，男性性生活时间过短，需要多吃一些壮阳的食物，可以多吃一些含有锌元素较高的食物，可以帮助提高男人的性能力，可以让男性朋友拥有高质量的性生活，下面我们具体的来了解一下，男性性生活时间过短吃哪些食物好？

　　第一，男性可以多吃富含维生素A比较高的食物，可以帮助提高男人性能力，可以延长男性性生活的时间，富含维生素a的食物有动物内脏和海产品，男性多吃这些食物能够提高男人性生活的质量，可以让男性朋友拥有高质量的性生活。

　　第二，男性可以多吃富含维生素B6的食物，可以提高男性性欲，富含维生素B6的食物有香蕉，玉米，鱼肉，瘦肉，黄豆，蛋类以及水果和蔬菜等，这些食物中含有丰富的维生素B6，可以延长男性性生活的时间。

　　第三，男性性生活时间过短，可以多吃一些富含锌元素较高的食物，锌元素可以提高男性性生活的质量，可以延长男性射精的时间，一般海产品中都含有大量的锌元素，男性朋友可以多吃一些海产品。

　　第四，男性可以多吃一些优质蛋白含量较高的食物，多吃优质蛋白含量较高的食物，可以加快人体的血液循环，可以延长男性射精时间，可以让男性朋友拥有比较高质量的性生活，可以让男性拥有和谐的性生活。

　　男性想要延长射精时间，可以多吃富含维生素A和维生素E较高的食物，可以多吃一些优质蛋白含量较高的食物，可以多吃一些海产品，多吃羊肉多喝羊肉汤，具有比较好的滋补身体的作用，可以提高男人性生活的能力。