怎么预防阳痿早泄，教你十招告别阳痿早泄

　　阳痿早泄是很多男性心中不可触摸的“痛”，在日常生活中，阳痿早泄是可以预防的。那么，预防阳痿早泄的方法都有哪些呢？消除心理因素。预防阳痿早泄的方法之一，要求男性朋友对性知识有充分的了解，以下小编给各位男性朋友介绍“怎么预防阳痿早泄教你十招告别阳痿早泄”。

　　1、消除心理因素。

　　预防阳痿早泄的方法之一，要求男性朋友对性知识有充分的了解。要正确对待“性欲”；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫。

　　2、节房事，戒手淫。

　　长期房事过度，沉浸于色情，当属禁忌之列。实践证明，暂时不过性生活，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、饮食调养。患上阳痿早泄的男性朋友可以吃多点温阳补肾的食物。

　　4、提高身体素质。男性朋友平时可以做多点运动。例如游泳、散步、跑步等。

　　6、戒烟酒。因为烟和酒精会阻碍前列腺功能。

　　7、按摩预防。可以夫妻之间进行按摩，这样治疗早泄非常有效果。

　　8、练“兜肾功”。兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功

　　9、已患早泄者，使头部感觉迟钝；减低射精冲动；降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。

　　10、食药预防。一定要在医生的指导下进行。

　　以上就是小编给各位男性朋友介绍“怎么预防阳痿早泄教你十招告别阳痿早泄”，所以各位男性朋友要定期去检查身体，以防前列腺增生的发生。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，过卫生安全的性生活。