久坐也是导致腰椎间盘突出的病因

　　腰椎间盘突出是一种非常常见的骨病，指的是腰椎因为长期劳损或者外伤而出现的一种病症，对患者的身体健康影响非常大，不然这种疾病是老年人的常见病，但是对于办公族，或者重体力劳动的人群来说，患腰椎间盘突出疾病的人数也越来越多，这种疾病与长期久坐，久站，以及身体患有其他疾病有很大的关系，一定要引起高度重视，及时去正规医院进行治疗。

　　很多办公族因为工作特别繁忙，长时间的坐在椅子上办公，久之就会对腰椎产生劳损，造成很大的伤害，比如，腰背疼痛，下肢酸麻，浑身无力，精神倦怠，严重的还会导致头疼，恶心呕吐等，所以，平时在工作中一定要多起来活动一下身体，避免给腰椎造成极大的压力而引发腰椎间盘和气周围的神经受损，对身体造成严重的危害。

　　尤其于很多不参加运动又经常久坐的人来说，如果腰椎长期受到压迫，很容易导致血液循环受阻，给腰椎提供的营养不足，使腰椎变得越来越脆弱，再加上身体出现了一些退行性的疾病，会对腰椎的伤害更大，一旦患了腰椎间盘突出疾病，需要及时去医院检查，如果病情不是特别严重，可以通过理疗的方法治疗，严重的可以通过口服药物或外用药物治疗。

　　平时还要多注意休息，最重要的是保持足够的睡眠，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，比如，多喝牛奶，多吃鱼肉，豆制品等，新鲜的蔬菜和水果也要多吃，一定要少喝酒或戒酒，保持稳定的心态，最好可以多做一些体育运动，让身体得到有效的保养。