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男人早泄的预防方法有哪些

  早泄让给男性朋友带来了很大的心理负担,同时严重影响了正常的夫妻生活,容易因此产生家庭纷争,所以在日常生活中,男性朋友应积极做好早泄的预防工作,这样才能避免以上种种困扰。那么,男人早泄的预防方法都有哪些呢?咱们接着往下看。

  1、提高身体素质。由于男性身体过于疲累或虚弱,都会导致早泄的发生,所以平时一定要加强运动锻炼,帮助提高自身的身体素质,注意劳逸结合,保证中枢神经系统平衡,这样才能更好地预防早泄。

  2、避免过度手淫。过度手淫或长期行房事也会导致男性早泄,夫妻之间适当停止性生活一阵子,能有效避免各种刺激,使中枢神经得到更好的休息,从而有效预防早泄的发生。

  3、饮食调养。在日常饮食中,男性朋友可以多吃一些狗肉、羊肉、核桃、牛鞭以及动物内脏等富含性激素的食物,帮助提高男性的性能力。

  4、消除心理因素。男性朋友需要对对性知识有一定的了解,并充分认识到精神因素会性功能产生一定的影响。平时要正视性生活,性伴侣之间可以增加感情交流,帮助消除心理因素,女方也要给予关怀和鼓励,别给男人施加太多精神压力。

  5、谨慎用药。不少男性朋友在发现自己得了早泄之后,常常会食用一些壮阳药,殊不知胡滥用药不仅不能提高性能力,反而还会诱发其他疾病,适得其反。

  以上就是有关“男人早泄的预防方法有哪些”的详细介绍了,各位男性朋友如果想要远离早泄的困扰,在生活中不妨积极做好以上5点,帮助有效预防疾病的发生。如果已经患有早泄的,一定要积极配合治疗,切勿拖延,以免导致症状加剧,严重影响个人健康,不利于家庭和谐。