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掌握性技巧可预防早泄,杜绝早泄做好5个要点

  早泄其实是一种非常常见的现象,但是总是会使男性难堪。早泄困扰着广大男性,影响了正常的性生活,极大影响了夫妻感情。很多男性都想要应该要怎么治疗早泄。那么,杜绝早泄的实用方法是什么呢?

  其实,杜绝早泄的办法有很多,关键是要找准为什么会出现早泄,才能对症下药。

  1、用一些性技巧。一些小技巧可以有效防止早泄的出现。建议可以将性爱时间改在睡醒的时候,这是男性已经不再疲劳,精力比较旺盛,能有效防止早泄。另外,男性朋友可以分散一下注意力,将目光移开,尽量想其它事情,可以数一下数,可以有效延缓射精。在性交姿势上,建议可以采用女上位性交法,可以更加适应阴道刺激。另外,还可以减少阴茎抽动的幅度、速度,或者可以多戴一个避孕套,可以减轻性刺激,有效防止早泄。

  2、早泄很大一部分是有心理因素造成的。通过心理治疗和行为训练可以治愈。男性在性交时应保持充分的自信,不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚,要大胆出击。夫妻要增加感情交流,女性也应该要给予男性朋友足够的支持,要关怀、体贴、鼓励、理解男性,不要嘲笑男性,要注意保护男性的自信心和自尊夫妻应该要积极交流。

  3、注意锻炼身体,改变不好的习惯。身体虚弱、压力过大、过度疲劳、过多的脑力劳动、经常熬夜、紧张忧虑等等的因素都可能会引起阳痿和早泄,因此患者要改变不好的生活习惯,要正常作息,不要过度劳累。男性还要积极的进行身体锻炼,增强自己的体质,对治疗阳痿早泄是有很大效果的。

  4、节房事戒手淫。过多的房事和手淫会引起精神的疲乏,容易引起阳痿早泄。据了解,如果夫妻分开睡一段时间,不要有性刺激,中枢神经、性器官可以休息,是可以有效治疗阳痿早泄的。

  5、戒烟酒。烟酒有这非常强烈的刺激作用,如果经常食用,经常会导致男性早泄、阳痿的出现。长期过量抽烟会影响阴茎的血液循环,对性反应的产生会有很大的影响,嗜酒会导致性腺中毒,很大一部分人出现早泄、阳痿等。改变饮食习惯。可以适量吃一些羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素、肾上腺皮质激素等,可以提高精子活力和性欲。另外,还可以吃多一点富含锌的食物,例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等,山药、缮鱼、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗早泄有很大的效果。

  以上就是关于杜绝早泄做好5个要点的一些介绍,包括有改变饮食习惯、节房事戒手淫、提高身体素质、消除心理因素等,希望可以对大家有一点帮助。早泄是有一定的危害的,男性朋友一定要注意预防早泄,才能做一个更好的男人。