轻度的早泄有什么有效的治疗方法吗？

　　早泄是常见的男性生理疾病之一，男性患上早泄会影响患者朋友的性生活质量，严重时还会给患者朋友带来自卑感。所以，各位男性患者一定要了解早泄，注意预防早泄，此外，也要了解早泄的治疗方法对男性患者来说尤其重要。下面给各位朋友介绍介绍。

　　一、按摩治疗

　　比如可以用手指捏握阴茎，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环。

　　二、运动治疗

　　参加体育锻炼、多运动。放松心情，增强人体免疫力。

　　三，饮食治疗

　　患者可以多吃一些壮阳固精的食物，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　四，心理治疗

　　由于心理因素引起的早泄的原因。如性生活，心理紧张，焦虑等。另外，生活和工作的心理压力过大也会导致早泄，所以过早的冲洗条件必须先有一个稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立一个健康的性心理学，保持乐观的态度，这是早泄的有效治疗方法。

　　怎样预防早泄

　　1、手淫戒烟

　　据了解，三分之一的早泄患者是由于男性朋友引起的手淫养成良好的习惯，拒绝手淫，从根本上消除了早泄的发生。

　　2、禁止VIAGRA

　　VIAGRA虽然一开始会让你久经沙场，但是长时间服用VIAGRA等药物会给身心带来不良的影响，容易引发早泄。

　　3、VIAGRA

　　性生活采取女性优越，当患者有立即射精的感觉停止刺激，女性拇指挤压阴茎的花边，时间3秒-4秒，射精反射半小时后，继续性交或挤压练习，每天练4次5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

　　患上早泄会各位患者朋友带来非常大的影响。以上就是治疗早泄的方法，所以希望各位男性朋友患有早泄时，应该马上到医院进行专业的治疗，不能胡乱吃药。同时在治疗早泄时应该要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。