腰椎间盘突出治疗注意事项

　　腰椎间盘突出严重影响到患者的生活质量，其实不良的生活习惯，坐姿都会诱发腰间盘突出，很多患者会发现腰部有疼痛症状，反复发作的患者，压迫神经可出现神经麻痹，肌肉瘫痪，多有肌肉萎缩。大家一定要特别重视，积极配合医生的治疗，另外在日常生活中也有很多注意事项。下面我们就来详细介绍一下腰椎间盘突出治疗注意事项，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　腰椎间盘突出的患者要注意腰部保暖，避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

　　腰椎间盘突出也要避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。患有腰椎间盘突出症的人群首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，建议穿鞋跟低于5cm的鞋子。

　　加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部出现扭伤。尽量减少弯腰动作，少拿重物，通过腰背肌锻炼、踢腿锻炼及行走练习等动作放松腰部。避免久坐，长时间坐位时，可在腰后放置靠垫或软枕，保持正确姿势，以缓解腰部肌肉疲劳。