怎么预防腰椎间盘突出症疾病呢

　　当你有时看到一群人在篮球场上挥汗如雨时，当你看到一群人正在跑道上疾驰时，当你看到人们在随心所欲的运动时。你想加入他们一起愉快的玩耍时，而你的腰部在隐隐作痛。这就是如今很多人的真实写照，他们正在饱受着腰椎间盘突出的折磨，下面就让我们一起来了解一下腰椎间盘突出这种十分常见的疾病。

　　腰椎间盘突出这种疾病对于我们每个人来说并不是非常的陌生。也许你身边的人或者你的家人正在或者曾经饱受着他的折磨。它是骨科中众多疾病中的主力军，在一些从事体力劳动的人群或久坐的人群中发病率非常高。它是由于在外力的作用下使髓核突出或破裂而造成的一种疾病。

　　腰椎间盘突出都有一些怎样的症状呢？患者在患腰椎间盘突出后，会有一些腰部疼痛、神经性疼痛、下肢麻木或疼痛等症状。造成腰椎间盘突出的因素也有很多，其中有遗传因素、腰椎间盘退行性改变、外力的损伤，还有一些诱发因素，例如：突然负重、腰姿不正、腹压增加、受寒、受潮、妊娠等等。治疗腰椎间盘突出的方法也有好多种，例如：手术治疗、牵引治疗，如果症状不是非常严重者还可以采取卧床休息或者按摩法治疗等等，在治疗的同时要注意摄入一些维生素来调养一些受损的神经，能够有效缓解疼痛。

　　对于腰椎间盘突出这种高发病率的疾病我们应该怎么去预防呢，都有哪些预防措施呢？对于一些久坐的人来说要注意坐姿，保证有一个正确的坐姿，在进行一些剧烈运动或重体力劳动之前要进行充分的热身，加强腰背部肌肉的锻炼，尽量的减少对腰部的伤害。让腰椎间盘突出远离我们。