性冷淡有什么办法

　　有些女性容易性冷淡，尤其是生了孩子后性生活更容易变差，遇到这种情况怎么办呢？性冷淡是男性性欲障碍中最敏感的疾病，当面临这种所谓的疾病又该怎么办？下面让我们一起寻找治疗的方法。

　　当女性性欲望有所欠缺时，需要饮食方面进行调理，多吃狗、羊肉、甲鱼、胡萝卜、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物；采取巴戟天15、白术等药材熬春温汤；或者干姜。郁李仁，甘草，陈皮多种材料水煎服升阳燥湿汤以壮阳；或以旱莲草，何首乌，枸杞子，巴戟，女贞子等为主的滋阴润燥汤；或煅牡蛎，芍药，龙骨，炙甘草，大枣，生姜水煎服的桂心汤。

　　通过一定的锻炼，可以有效缓解性冷淡。腹肌练习，仰卧，接着伸展髋关节，反复做5次，最后两手平放体侧。骨盆练习，半蹲，两膝微屈，叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。按摩练习，仰卧，屈腿，两膝分开，足底对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。再而，一定要保持舒适轻松的心情。

　　心理上消除压力，男性不但要尽量消除自身的消极情绪，还要互助女性一起跨越该种心理障碍。让彼此意识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。消除顾虑，做好心理调节，通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。畅谈内心感受，有需要可寻找心理医生，将自身的心理想法说出来。脱敏，对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，多提示自己，以走出困境。

　　如果由于药物使性生活冷淡，则要停用产生性冷淡的药物等。由精神因素引起的男性性冷淡，女方不应该一味的责备，更应该倾听男性需求，加倍温柔体贴对待异性以消除男方紧张情绪。除此之外，还可服用口服睾丸素，或服用某些中药或其他办法等。另外，还可通过适当运动，按摩腰骶部，按摩睾丸，按摩小腹等，会增加体内雄性激素分泌，增强性欲。

　　要想夫妻之间的性生活有规律，就得要彼此配合，做好性交前准备，和谐性生活，彼此之间相互体贴，消除不良的心理因素，纠正错误的认识和想法，多阅览有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，坚持适当锻炼，就能有效地解决性冷淡问题了。