盘点腰椎间盘突出的保健方法

　　不小心得了腰椎间盘突出的病人，尽管心里很不高兴，但是还是需要积极进行治疗的。多了解一些关于该疾病的护理方法，勇敢的应对这种疾病，采取科学的治疗方法，最后一定可以战胜病魔的。下面看看有关专家的介绍：

　　1、积极正规治疗

　　在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积极治疗，慎重选择治疗方法。不要跟着广告走，或找游医治疗，以免耽误病情。

　　2、注意卧床休息

　　卧硬板床休息是最基本的治疗措施，尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

　　3、科学地选择正规保守及手术治疗

　　保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法，在经过多方正规系统的保守治疗无效后，再选择手术治疗。手术治疗分有微创手术及传统手术，权衡利弊后，选准手术方式。

　　4、不要单纯依赖内服药或外用药等保守方法

　　药物或推拿、理疗等可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促使突出物复位。

　　5、不要连续长时间内服或注射激素类药物

　　尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。

　　6、注意腰部保暖

　　腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。

　　7、注意腰部的功能锻炼

　　腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎问盘突出症。

　　患有腰椎间盘突出的病人不妨按照上面讲的几个保健方法去尝试一下，当然最重要的是要先配合专业的医生进行规范化的诊治。另外，日常生活中也要多注意休养，不要长期服用药物，注意加强腰部的保暖措施，多做体育锻炼。