男性射精痛可以通过哪些锻炼治疗
男性如果出现射精痛,可以通过跑步、散步、跳绳、打篮球等有氧运动强身健体,提高免疫力,进而缓解射精痛。射精痛是指射精时阴茎、尿道、会阴及下腹痛,病因有性生活过频、生殖器炎症、泌尿系结石、泌尿系肿瘤等,性生活过于激烈、动作强烈粗暴亦可造成射精痛。射精痛的产生原因包括疾病,所以出现症状建议尽快前往医院诊断治疗,运动锻炼可能无法起到治疗作用。在对症治疗射精痛的同时也可以注意以下几点:
1、适量运动:在恢复过程中可以适当进行体育锻炼,如跑步、散步、球类运动等有氧运动。如果是生殖器炎症导致射精痛,建议穿着宽松的裤子,以避免生殖器的磨损加重病症。同时在日常生活中可以进行提肛运动,使盆底肌肉舒张收缩,从而缓解盆底痉挛引起的射精痛。
2、健康规律的生活习惯:建议患者减少饮酒,在出现射精痛后继续酗酒,容易造成前列腺、精囊、尿道等器官充血,不利于恢复。也要避免过度频繁的性行为及手淫,以免加剧病情。同时合理安排作息时间,尽量避免熬夜,保持充足的睡眠,有利于心情舒畅、集中精力,进而缓解射精痛。射精痛也可能为感染导致,所以要注意生殖器的卫生状况,勤换洗内裤。
综上所述,有氧运动有利于肌肉痉挛引起的男性射精痛,也有助于提高免疫力,提高自身机能。炎症等疾病引起的射精痛无法通过运动得到很好的缓解,建议前往医院进行检查后,遵照医嘱对症治疗。患病期间建议避免食用辛辣的刺激性食物,可能使生殖器充血加剧疼痛,可以多吃蔬菜水果补充维生素。