腰椎间盘突出怎么治，腰椎间盘突出食疗

　　随着年龄的增长，人们身体的各个部位的功能会逐渐的下降，这样就很容易造成骨骼里缺失骨髓，从而容易患上腰椎间盘突出。腰椎间盘突出产生的原因有：遗传因素、外伤的后遗症、受凉等因素。患有腰椎间盘突出的人一般会出现腰部疼痛、四肢麻木等病症，严重的还会造成活动困难，因此大家一旦发现自己患有腰椎间盘突出就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗腰椎间盘突出效果比较好的几种食疗方法。

　　第一种治疗腰椎间盘突出效果比较好的食疗方法就是土豆炖牛肉。大家首先准备牛肉一斤、土豆一个、山楂三个，然后把它们分别清洗干净后牛肉用冷水泡好切成小块、土豆去掉外皮切成块状，再把牛肉用白糖炒色后加上适量的水和山楂煮8分熟，最后放入土豆和盐炖上二十分钟左右就可以了。

　　第二种治疗腰椎间盘突出效果比较好的食疗方法就是薏米百合绿豆粥。大家首先准备大米、薏米以及绿豆各三十克左右，适量的百合和冰糖，然后把它们分别清洗干净后百合用水泡好摘成片状、薏米用温水泡上几个小时，再吧大米、薏米、绿豆、百合以及冰糖一起放入锅中加上适量的水大火煮沸，最后改为小火熬成粥就可以了。

　　患有的腰椎间盘突出人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的富含钙元素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、高脂肪以及有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼、注意保暖并且戒烟戒酒也都是非常有利于身体康复的。如果大家的并且比较的严重，那么大家就要及时的去医院接受治疗。