饮食预防腰椎间盘突出的方法

　　当今的社会，健康合理的饮食对疾病的预防是很有帮助的，专家指出，对于腰椎间盘突出的患者进行合理的饮食是非常重要的。合理的饮食对腰椎间盘突出的预防以及治疗都有很好的帮助，下面就请专家来介绍饮食预防腰椎间盘突出的方法。

　　腰椎在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。通过合理的饮食预防和治疗腰椎间盘突出，要做到以下几点：

　　首先，腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。术前一天晚上如果没有糖尿病多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

　　其次，腰椎间盘突出患者手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。

　　最后，在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

　　合理的饮食对这种疾病的治疗以及时预防是很关键的，对患者的康复也是有一定帮助的。但是，对于腰椎间盘突出的患者来说，还是需要治疗的。患者患病以后，需要应及时到正规医院治疗，以免病情加重或是恶化，造成不堪设想的后果。