怎样才能帮助男性朋友有效控制射精时间

　　现代男性朋友所面临的生活压力以及工作压力都是非常繁重的，因此男性所面临的健康问题也越来越多。很多男性都不懂得如何让有效控制射精，这种情况的发生不止会损害到男性朋友的自尊心和自信心，同时也会影响到夫妻之间的感情，破坏家庭的幸福和睦。因此为了帮助男性朋友能够有效控制射精的时间，我们叫采取相关的方法。

　　可以帮助男性朋友有效控制射精时间的方法主要包括以下几种：

　　1、男性朋友在进行性交的时候，在刚开始的阶段，动作可以尽量保持轻柔缓慢，如果出现快要射精的感觉，那么可以暂时停止相关的抽动动作，等到射精感觉消退之后再重新抽动，要懂得张弛有度，通过这样子的方式可以帮助男性朋友有效延缓以及控制射精时间。

　　2、另外有一部分男性朋友阴茎过于敏感，因此导致其会出现过快射精的情况发生。因此为了有效帮助阴茎过于敏感的男性朋友有效控制射精的时间，我们可以通过使用避孕套或者是往阴茎涂抹相关药物的方式，来达到有效降低阴茎敏感度，控制射精时间。

　　3、男性在进行性交之前，最好是保证比较充分的休息，尽量避免身体疲劳，可以选择早晨早起这个时间段进行性爱，通过这样的方式，男性可以坚持的时间将会更长，控制射精时间的能力也会更强。

　　男性朋友可以通过上述的方式来达到有效延缓以及控制射精时间的作用，除了上述方法之外，男性朋友在日常生活中还要注意养成良好的生活行为习惯以及饮食习惯，通过这些生活细节方面也是可以帮助我们有效控制射精时间的，因此我们绝对要引起足够的重视。