盗汗是肾阳虚还是阴虚，盗汗吃什么食物可以缓解

　　夜间盗汗是肾虚者常见的现象，而其中肾气虚或阴虚就可引起盗汗现象，因此对于盗汗的肾阴虚要注意及时调理，可以通过一些食物来改善症状的，有一些食疗方对于肾阴虚盗汗现象就有不错的功效，下面来给肾阴虚者介绍其中的一些饮食调理方法，希望肾阴虚盗汗者可酌情选择。

　　1、龙眼人参饮：龙眼，人参，冰糖，各适量，一起放入碗中置蒸锅内蒸，一个小时后取出来放凉食用即可，一天一剂，分两次吃，可治气虚盗汗问题。

　　2、黄芪二蜜饮：黄芪，糯稻根，蜂蜜，各适量，前两味加适量的水煎煮，煮到水余一半即可去渣，加入蜂蜜即可饮服。

　　3、银耳红枣汤：取适量的温水把银耳泡发清理干净，然后把红枣撕开，两者一起入锅中煨，直至料开后加入冰糖，搅拌均匀食用即可，适合阴虚的盗汗者食用。

　　4、百合莲子饮：百合，莲子，各适量，洗干净后加适量的水煮开后改用小火炖至其肉烂，加入冰糖食用，一天一次，坚持几天即可改善阴虚盗汗现象。

　　5、黑豆浮麦汤：黑豆，浮小麦，各适量，把这些清洗干净后一起入锅，然后加适量的莲米，红枣，薏米一起煎煮，下到粥稠了即可食用，做的时候可以把黑豆的渣去掉，口感会更好。

　　通过上面的介绍，可见盗汗多是由于肾阴虚引起的，另外气虚也可导致盗汗现象，肾阴虚对人体健康影响是很大的，所以患者要及时调理，上面的几种饮食疗法对于肾阴虚盗汗就有很好的缓解作用，建议盗汗的肾阴虚者不妨可以选择其中的食疗方来调理，以更好的缓解症状，保证身体健康。