久坐办公室者当心患上腰椎间盘突出！

　　腰椎间盘突出症相信大家并不陌生。据专家统计，该症的病患者以青壮年为最多见。不要以为那是中老年人才会患上的疾病，其实它多病发于青壮年之中。很多人都说：“腰椎间盘突出？我怎么会患上呢？我每天都有运动锻炼的，腰椎间盘突出是别人的，和我无关”不少人用这样的心态看待这种疾病。其实，这样的看法是极其不正确的。当你在这样想的时候，疾病早已经潜伏在你体内了。只是说不定会在哪天爆发出来。

　　腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出是一种常见的职业病，在办公室人群中几乎每个人都有可能会患上该病。那么，做为办公室一族的你，离腰椎间盘突出有多远呢？

　　腰椎间盘突出病因同颈椎间盘突出一样，主要是由于腰椎发生退行性变化所致；此外，外伤也是该病的一大治病因素。腰椎的自然退行性变化是随着年龄的增大而逐渐出现的，但是腰椎的退行性变化也会在一些因素的影响下而出现提前的现象。在临床中发现，一些患者还不到30岁就出现了严重的腰椎的退行性变化而导致该病的出现。因此，不要认为自己年轻，腰椎间盘突出这种只有老人以及长做体力的人才会患上该病。

　　事实上，颈腰椎病专家认为久坐办公室的人群更加容易患有该病。因为腰椎的退行性变和腰椎的劳损程度是分不开的，而长期久坐不活动就会造成腰椎的不可逆反的损伤而出现腰腿疼的毛病。腰椎损伤之后，很容易受外力的影响而出现腰椎间盘突出。由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。从而导致了腰椎间盘突出症的病发。

　　据专家建议，想要防治该疾病，就要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。不要一整天都做在办公室里或电脑前面，坐一下就起来活动活动，眺望一下远方，或伸一下懒腰，注意劳逸结合，才能有效预防腰椎间盘突出症的发生。