常跷二郎腿容易导致腰椎间盘突出吗

　　腰椎间盘突出是我们生活中很常见的一个疾病，引起腰椎间盘突出的出现主要是因为腰椎间盘退变导致的，并且这种疾病的发病率会随着年龄的增加而增加，所以在生活中改变自己不正确的坐姿，养成一个良好的生活习惯，那么，常跷二郎腿容易导致腰椎间盘突出吗？

　　跷二郎腿很多人认为这是一个小动作，不去重视，如果长期跷二郎腿是可以导致腰间盘突出的，引起长期保持这个动作的话会使得腿部的血流不通常，会很容易引起静脉血栓、脊柱侧弯等一些病症，同时跷二郎腿会给颈部和背部造成持续的负重，使背部肌肉和韧带长时间的受到过度牵拉而受到损伤，从而引起原因不明的腰椎间盘突出。

　　所以我们在生活中站或坐姿势要保持正确。养成一个良好的坐姿和站姿，因为如果脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，很容易引起腰间盘突出的出现。正确的姿势应该保持站如松，坐如钟，挺胸和腰部平直，好的姿势是对预防腰椎间盘突出十分重要的。同时也要注意一姿势不应保持太久，适当进行一些活动和锻炼，是可以缓解腰背肌肉疲劳的。

　　同时我们也要养成一个定期健康检查的习惯，如发现是脊柱先天性畸形，或者突发性畸形的患者，那么久要及时到医院检查，并且在日常的劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。同时也要加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，对于腰间盘突出的预防有很好的作用。

　　上述就是关于腰间盘突出的病因和预防的相关介绍，相信大家也有了一定的了解，患有腰间盘突出会给患者的生活和工作带来很大的影响，所以在生活中应该养成一个良好的坐姿和站姿，多进行一些体育锻炼，适当的进行活动，对于疾病的预防有很好的帮助。