性欲不高该怎么办？

　　在现实生中，由于心理和生理原因的影响而导致了很多的男性朋友性欲减退的现象，这无疑给患者的生活带来了很大的危害，严重的影响了夫妻的性生活，所以提高男性的性欲是很重要的。那么怎么才能改善男性性欲不高的问题呢？

　　第一、冷热水交替浴

　　增强男子性功能可以使用冷热水交替浴的方法，这种方方法可以男性增强生殖能力，精神焕发，消除疲劳等等。具体操作是：首先要用温水浸泡身体等待身体温热。等到身体温热以后将身体移出澡盆，将阴部放在冷水中。要在冷水中待3分钟的时间，等到阴茎、阴囊收缩后再放到澡盆里，要注意的是应该反复的做3-5次。

　　第二、锻炼性交肌肉

　　男性的性交肌肉指的是阴茎根部的骨盆肌，其方法是，就像在阻止小便一样的动作。一次锻炼15下左右，一般每天锻炼两次，可以逐日的增加收缩的次数，到第天能做50下为止。

　　第三、闭目冥想美女相伴

　　很多性欲不高的患者是由于缺少性幻想引起的，这种情况的患者可以通过很多方式自己性冲动起来，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。也可以闭目冥想美女相伴。

　　第四、体育锻炼

　　男性患者在平时要积极的参加一些户外的体育锻炼，这是很重要的特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　第五、阴茎指压法

　　性欲低下的男性朋友在平时可用手指反复的抓捏按摩阴茎，这样能有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。建议在早晚在床上进行按摩，比如可作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　以上介绍的相关的内容，希望能引起广大患者的注意，小编在此提醒广大的患者朋友，对于此病不要难于启齿，要正确的面对疾病，及早的到医院接受治疗，这样才能早日有一个健康的身体，祝您早日康复！