避免性欲减退几种方法，你知道吗？

　　关于男人性欲减退引起的原因的问题，其实很多都是由于个人原因造成的。因为性生活是夫妻这间的事情，所以和夫妻双方都有很大的关系。在现实生活中，存在性欲减退问题的男性朋友越来越多，因此对于其原因问题引起了很多人的关注，那么避免性欲减退的方法有哪些呢？

　　避免性欲减退的方法有哪些呢？

　　性欲减退对于男性朋友来说是件很件很痛苦的事情，然而生活中有很多的男性朋友被性欲减退所困扰着，由于这种现象越来越普遍，给男性的生活带来了很大的影响，所以引起了很多人对其原因的关注，到底是什么原因导致了男人的性欲减退呢，下面我们来看一下避免男性性欲减退的几种方法。

　　第一、少穿紧身三角裤

　　男性朋友最好选棉麻料内裤为宜，也不要老穿紧身或者化纤材质的，因为这些衣物透气，就会容易造成细菌感染。在生活中也要勤洗手，会预防因排尿而引发的感染，所以专家建议，内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

　　第二、适度的性生活

　　生活中适度的性生活可以让人心旷神怡，对男性的身体也有好处，但是，如果性生活太过频繁，不加节制的话，就会导致生殖器官发生长期充血现象，这就会诱发性功能下降，从而导致一些疾病的发生，比如前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

　　第三、合理饮食

　　在日常生活中，男性朋友要有合理的饮食习惯，最好不要吃高糖高盐还有高胆固醇，以及高动物脂肪的食物。还有要多社区一些富含锌的食物，因为这是维护正常性功能所必需的微量元素，可多吃一些肉食，其中含有的锌很易被吸收。也可多吃一些牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。这些食物也有丰富的锌元素。

　　第四、按摩或温热灸脐部

　　男性朋友还可以用按摩或温热灸脐部的方式来提高性欲，还可以有效的治疗阳痿。

　　第五、睡前温水洗澡的习惯

　　要养成睡前洗温水澡的好习惯，这样可以除去一天的疲劳，而且还可以放松心情，有助于提高性欲，而且改善睡眠。但是温度不要太热，一般控制在38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。

　　第六、足够的睡眠与休息

　　有个充足的睡眠对于男性朋友来说是很重要的，通常情况下，因为一天的疲劳，到晚上很多的人们都提不起“性”趣，这样就影响到了性生活的治疗，所以这类人可以选择在早上的时候发生性关系。这样会有效的提高性生活的质量，而且在早晨性生活以后最好适当的休息一下，闭目养神也可，这样可以避免有疲惫的感觉。

　　温馨提示：以上介绍了关于“避免性欲减退的方法有哪些呢？”相关的内容，患者朋友一定要引起注意，在生活在如果发生自己有性欲减退的现象，希望患者能够对性欲低下作出相应的治疗，否则会影响自身健康和家庭和谐，不利于夫妻之间的感情，因为男性性欲低下对于男性朋友的伤害是很大的，这一定引起男性朋友的重视！