股骨颈骨折锻炼方法

　　在股骨颈骨折之后，我们需要进行一些功能的训练，这样有利于我们的关节活动不会出现丧失，对于使用手术内固定的患者，我们一般采用的都是术后第二天就进行一些保健操，包括上肢健侧下肢以及患侧踝关节的主动运动，疼痛缓解后，可以开始股四头肌的等长收缩练习，手术后一周可以增加主动直腿抬高训练和膝关节主动屈伸运动，动作要轻缓，幅度不要太大，手术后两周开始逐渐增大髋部，膝关节的屈曲，伸展的幅度。

　　股骨胫骨折之后我们要逐渐增加下列的内容，下肢的内生和外展主动运动，股市投机的抗阻力运动，膝关节范围的伸展，起立坐下，坐姿的练习，患肢不负重的站立练习，患肢负重的站立，步行练习，也可以进行一些按摩，推拿的训练，训练的方法主要是根据病人的耐力，接受能力，也需要循序渐进，不能操之过急，否则的话会适得其反。

　　我们也可以采取步行练习以提高肌力，在不负重的情况下一副拐杖练习行走，其开始时间为关节置换术后一周，多针内固定为2到3周后，钉板内固定为4到6周后，在练习的过程中，双拐不能太靠后，以免重心不稳，两下肢走路的幅度尽量要一致，在行走或者站立的时候，手术一侧的膝关节应该始终处于伸直的位置，保持挺胸撑腰，上落楼梯的时候要求健侧先上，患侧先下。

　　一定要坚持其他功能的训练，按照康复程序进行训练，正确地使用拐杖和助行器，在我们训练的过程当中，一定要注意环境安全，避免环境中的不安全因素，预防跌倒，而引起的其他并发症导致了治愈比较难。