硬度不够可自我调养，冬季预防阳痿正当时

　　如果男性在过性生活时，在不断的性刺激的作用下，阴茎不能正常的勃起或勃起力度不够，就说明男性已经出现了阳瘘的症状，男性勃起不坚是一种比较常见的的症状，患上了这种疾病会对男性的生活各个方面会造成很大的影响，严重的还会导致男性出现不育症，因此，阳瘘患者需要到医院进行治疗，除此之外，生活中还要做好一些预防措施，防止病情更加的严重。

　　硬度不够自我调养方法：

　　出现了阳瘘疾病，男性患者应当适当的做些自我调养措施，首先男性患者应当增加体育锻炼，多做一些有利于身体健康的动动，要适当的减肥特别是腿部肌肉，过渡的肥胖也会影响到男性的性能力，其次是一定要强化阴茎反应，如果有包茎或包皮过长的男性，应当趁早的去医院进行手术治疗，生活中要适当的做一些有利于阴茎勃起硬度的训练方法，最后，男性最好不要穿紧身衣，应以宽松的衣服为主，让小弟弟呼吸新鲜空气，增强睾丸功能。

　　冬季如何预防阳痿：

　　冬季是各种疾病的高发季，也是预防各种疾病的最好时机，冬季是预防阳瘘的最好时机，由于人体生理方面的原因，在冬季人体在很多方面会自然的下降，在冬季人们应该减少性生活同时多吃一些滋补养精的药物或食材，最好不要用一些补阳壮阳的药物，特别是中医药里面有很多壮阳的食物，患者可以结合中医药食疗，提高男性的睾丸功能，达到增强性能，提高阴茎勃起的硬度。

　　要预防阳瘘光做到上面这些还是不够的，男性朋友应该逐渐的把烟酒戒掉，还要保持充足的睡眠时间，不要经常的熬夜加班，男性平时应该多增加体育锻炼，增强体魄，提高身体抵抗力，一旦出现的疾病的苗头，应及时的到正规医院做检查，以确定真正病因，对症治疗，男性患者不要过度沉浸于性欲，更不要胡乱吃药。