生活中的哪些小习惯会造成痔疮

　　现在痔疮成了困扰很多人的疾病，大家都忙着去治疗它或者费了很大心机想要预防它，毕竟痔疮的危害还是很严重的。但是百密必有一疏，其实很多生活中并不受重视的小习惯也会成为导致痔疮的罪魁祸首，让我们来看看它们到底是哪些坏习惯呢？

　　1、久坐久站：现代社会的工作形式，多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病，埋下伏笔。久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔，久站也能导致痔疮发生，都是痔疮的高发人群。

　　2、过度饮酒，饮食过辣：饮食不健康的人尤其容易长痔疮。嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生葱、生蒜，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。此外，嗜食肥甘厚味，饮食过细过精，食物中粗纤维含量少，致使大便少或困难，久之均可诱发痔疮。痔疮患者生活失节，饮食无定时，起居无规律，致人体生物节律紊乱，便无定时，每日时有时无。居处潮湿寒冷，可使直肠肛门静脉淤积，发生痔疮。

　　3、蹲厕看报：少人有带份报纸入厕的习惯，其实这样的生活习惯，为肛肠健康埋下了不小的隐患。入厕时间一般以3~5分钟为宜，可一旦带了报纸进去，入厕的时间就被大大延长了。排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜，与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。

　　看了以上的内容，相信大家对生活中的哪些小习惯会导致痔疮的产生已经有了大致的了解。如果你也经常久坐或者久站的话，就要注意，不要被痔疮缠上了。当然过度饮酒还喜欢在上厕所的时候看书看报的朋友，痔疮已经注意你们很久了。