如何自己治疗痔疮，4个自我疗法你要知道

　　痔疮是一种常见的病症表现，俗话说十男九痔，随着人们生活方式和工作方式的改变，得痔疮的人群越来越多，尤其长期久坐，所以治疗痔疮以及痔疮，日常护理都非常重要，要了解痔疮自我疗法都有哪些内容。下面我们就来了解一下这方面的内容。

　　为了避免痔疮病症加重，平时一定要改善以前的不当生活习惯，尤其是不能久坐，久坐就会对肛门皮下血管造成很强烈的负担，造成病症加重，尤其是对于经常久坐工作的人士，工作一段时间就应该起来运动活动一下，不要长时间久坐。

　　其次在平时痔疮日常护理中，饮食调理和改善是非常重要的，良好的饮食调理能够预防便秘，这就会延缓和改善痔疮的病症，多吃水果蔬菜，饮食要清淡，不要吃一些油腻性的不好消化的食物，油炸或者烧烤以及刺激性的食物都要少吃，不要对肠胃造成刺激。

　　对于痔疮患者来说，可以适当锻炼一下肛门括约肌，可以采取仰卧的姿势，然后把双腿抬高，模拟骑车的动作，双腿在空中交替来彩灯的方法，并且采取收缩肛门，对括约肌有很好的锻炼，这样能够提高肛门周围附近的血液循环，以免导致静脉曲张。

　　痔疮患者排便以后，一定要用温水清洗肛门，这样不但能够保持清洁和卫生，同时也能够起到很好的调养的效果，在晚上临睡前，也可以用温热水来浸泡肛门，能够提到搜索肛门的效果，如果痔疮比较严重一定要避免提重物。

　　对于痔疮患者来说，除了加强治疗痔疮以外，痔疮日常护理和痔疮自我疗法也是很重要的，这都能避免病症加重，平时应该加强良好的调理保健，注重饮食改善，多吃一些膳食纤维食物，养成定时排便的好习惯，注意肛门周围的卫生清洁，平时要锻炼括约肌，改善血液循环。