分析：不让痔疮复发的简单方法

　　痔疮的治疗痊愈后，其实还有很大复发的几率。但是对于痔疮的复发并不是手足无措。甚至于只要通过自身的锻炼就可以预防痔疮的复发。看看下面小编整理的不让痔疮复发的简单的方式吧！

　　肛门运动锻炼

　　痔疮患者术后出院以后可每天自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。

　　提肛运动

　　提肛动作可以预防便秘，所谓的提肛运动是指有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。健康资讯

　　肛门收缩运动

　　患者在每次排便前开始，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。

　　导引法：方法是：患者一足踏地，一足屈膝，左右足反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20~30次。可预防痔的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。

　　肛门体操

　　可采用多种姿势，方法包括：（1）仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。（2）坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。（3）站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。以上每个动作重复10~20次，早晚各练一次，持续数月方可收效。

　　看完以上不让痔疮复发的简单的方式，相信大家都有了一定的了解了。其实不管是什么方式，简单的复杂的，都需要患者坚持不懈持之以恒，才可能预防痔疮的复发，拥有健康的身体状态！