治疗早泄必备的心理疗法常识

　　阳痿其实还是非常常见的一种疾病，如果男性在性生活时表现得不到自信，或者是有焦虑和急躁的情绪，心理压力过大等等，都可能会导致心理性阳痿。对于阳痿，很多男性朋友可谓是恨之入骨，却又无可奈何。那么，治疗早泄必备的心理疗法常识有哪些呢？

　　其实大部分男性的阳痿问题都并非是因为身体出了问题，而是心理方面出现了问题。如果男性在性交时缺乏自信，害怕自己因表示不好而使自己的男性自尊受损，或者是有焦虑和急躁的情绪，心理压力过大，这些心理上的“害怕”会影响到生理方面的自信，就会导致阴茎难以勃起，就会出现阳痿。一旦出现了阳痿，又会影响到心理上的自信，自尊心更加受损，下次性交时又会出现阳痿，最终形成了恶性循环，极大地影响了正常的性生活。

　　其实，治疗早泄必备的心理疗法常识有很多，关键是要找准为什么会出现早泄，才能对症下药。

　　1、改变饮食习惯。可以适量吃一些壮阳的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素、肾上腺皮质激素等，可以提高精子活力和性欲。另外，还可以吃多一点富含锌的食物，例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等，山药、缮鱼、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗阳痿早泄有很大的效果。

　　2、不要乱服药。治疗早泄要根据情况不同而对症下药，不用盲目用壮阳药物。补药会对阴茎勃起的持续性造成很大的影响。也就是说，服用壮阳药或补药很可能会造成男性勃起对药物的依赖性，长期服用或大量进补会导致男性不能自主勃起。

　　3、穴位按摩法。穴位按摩有特殊的治疗效果，可以治疗早泄。患者可以手指捏握阴茎，可以促进血液循环，帮助阴茎勃起，可以配合一些提肛运动。按摩还有刺激、调理性神经的作用。

　　4、用一些小技巧。一些小技巧可以有效防止早泄的出现。建议可以将性爱时间改在睡醒的时候，这是男性已经不再疲劳，精力比较旺盛，能有效防止早泄。另外，男性朋友可以分散一下注意力，将目光移开，尽量想其它事情，可以数一下数，可以有效延缓射精。在性交姿势上，建议可以采用女上位性交法，可以更加适应阴道刺激。另外，还可以减少阴茎抽动的幅度、速度，或者可以多戴一个避孕套，可以减轻性刺激，有效防止早泄。当快要射精时，要停止抽动，感觉消失再继续。

　　以上是一些关于治疗早泄必备的心理疗法常识，其实，治疗早泄的办法有很多。男性如果想要重振男性雄风，告别早泄，一定要注意谨慎用药、提高身体素质、改变饮食习惯、适度性生活、保持良好的心情等等。适宜的性生活是非常有用的，大家一定要注意。