我们如何预防痔疮？

　　痔疮是一种由于肛门静脉壁受到炎症侵犯后，因便秘、排便用力过大或持续剧烈运动，引发的痔下静脉破裂出血和血栓形成的一种疾病。痔疮的病发原因是比较复杂的，如长期便秘，排便用力过度，分娩等使痔下静脉丛破裂出血，久坐、久站、久蹲、久行，食用过多辛辣刺激的食物都会引发痔疮。一般患上痔疮的常见症状就是肛门位置会长出一个肿块，使患者坐立难安，如果痔疮发生感染则会生成脓肿，给患者的生活带来极大的不便。因此我们要对此做好防范措施。具体我们该如何预防痔疮呢？

　　1、在饮食方面，要注意尽量选择清淡口味的饮食和规律的三餐，少喝酒，少吃辛辣油炸等刺激性食品，平时多喝水，多吃蔬菜水果，如果有便秘的朋友，可以多备点酸奶在自家的冰箱里，酸奶对治疗便秘的效果非常好。这也是预防痔疮的第一步。

　　2、要保持规律的运动，运动对于肠道蠕动是非常有利的，多运动可以保持大便畅通和保持良好的排便习惯，在这里要提醒大家的是，有肛门炎症的朋友，也要尽早去医院配合医生的治疗，这对于预防痔疮也是非常重要的！

　　3、要保持心情舒畅，不要郁闷，心态非常重要，适当的放松自己，保持一个平和的心态，这对于预防痔疮也是非常有效的，而适当运动，注意改变体位，这也是防止痔疮复发的重要方法。

　　最后，要提醒大家的是，痔疮非小病，大家不能对此忽视，和小觑，应当加强对它的重视，因为，一旦患上痔疮却不及时治疗则会引发更严重的疾病，如直肠癌等。不过也不要过分担心，只要保持一个平和的心态和良好的生活习惯，那么对于预防痔疮也是非常高效的，对于已经患上痔疮的朋友，既可以选择传统的用药膏治疗法也可以选择去正规的医院做切割手术，做到早日康复！