早泄自我治疗的四个方法有哪些

　　早泄可以说是最令男性朋友苦恼的疾病了，对于早泄这一疾病每个人都有一定的了解，这一疾病不仅会影响患者的身体健康，而且还会导致夫妻感情的破裂，所以要早点进行有效的治疗，那么早泄自我治疗的四个方法都有哪些呢？

　　1、良好心态

　　对于很多的早泄患者来说很可能是心理因素导致的，比如在进行性生活的时候，因为心理紧张和生活工作的巨大压力都可能导致患有早泄。男性对于早泄的调理一定要有一个平稳的心态，而且还应该消除负面的情绪，而且还要保持乐观的态度。

　　2、饮食疗法

　　早泄可以用饮食来进行调节，所以男性朋友还应该多吃一些可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物中含有丰富的锌元素，而且锌还可以提高人体的免疫能力例如韭菜、羊肉、海带等都是很好的。

　　3、穴位按摩

　　对于男性早泄的调理能起到很好的作用。妻子可以进行穴位按摩来辅助治疗，这样不仅能够促进早泄的康复，而且还能够加深夫妻之间的感情。早泄的按摩调节还能起到很好的舒张血管和增加血液循环的作用，按摩的同时还可以进行有效的刺激性神经等。

　　4、体育锻炼

　　这个是预防和治疗疾病的最好的方法之一，采取适度的体育锻炼能够很好的强健体魄，此外在促进早泄的康复上具有同样有效果。患者可以采取慢跑、游泳等进行锻炼。

　　对于早泄的患者来说不能选择逃避，勇敢的面对才是必要的，现在治疗早泄的方法还是很多的，如果采取上面的自我疗法效果不明显的话，就应该去医院进行手术治疗了，不管怎样都应该早点摆脱早泄的困扰，这样才能使自己的家庭美满。