有助男性补肾的水果推荐

　　水果是人们日常饮食中是必不可少的东西，一般情况下，女性朋友买水果吃水果的次数都比较多，相比较之下，男性朋友不经常吃水果，大家都知道水果有很多益处，能够补充机体所需要的很多东西，男性也应该多吃水果，有这样会有利于男性健康，有的水果也能保护男性生殖健康，那么男性吃什么水果能够补肾呢？

　　1、枸杞

　　枸杞也是一种水果，是药食同源的。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含大量抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。对补肾有强大的功效。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

　　2、木瓜

　　木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。如果用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，还能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　3、红枣

　　红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣中含有大量的糖类物质，其中最主要的是葡萄糖，也含部分果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；同时也含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，它对人体不仅提高人体免疫功能，也能增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者都有很好的食疗效果。

　　4、核桃

　　核桃仁为胡桃核内的果肉，李时珍在医术中说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。对补肾温肺，润肠通便有显著功效。核桃的食用方法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

　　5、葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有强大的补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。葡萄中富含大量矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B等，还含有多种人体所需的氨基酸。

　　上面这几种就是适合男性补肾吃的水果，水果对人有很多益处，男性常吃对身体有非常好的增强作用。不仅可以使男性身体强健，也能增加夫妻之间的乐趣，促进家庭和睦，对自己对家庭都是不错的。