预防痔疮的方法常用的有哪些呢？

　　痔疮可以分为内痔、外痔、混合痔，而导致痔疮产生的原因更是有非常多，所以人们常说十人九痔，足见痔疮这种病的普遍性。因此，在日常生活中就应当了解一些痔疮的基本知识，作好一些预防工作，防止痔疮染到自己身上来。通常来讲预防的方法有以下几种：

　　1、要养成定时排便的好习惯，不要久蹲，注意卫生，便完，可以立即用温水清洗肛门，擦干水分，以免细菌的滋生，提醒有了便意，要及时的排出，出现便秘，要多吃一些膳食纤维，这样能引起排便反射。

　　2、在饮食中可以进行有效的调理，尽量以清淡的食物为主，最好是一些软的食物，像面条，软米饭等，有助于消化。

　　3、建议患者要适当的运动，这样能防止痔疮的发生，病情也能得到好转。

　　可以看出痔疮的预防主要依靠平时的运动、饮食和良好的卫生习惯，这些都是生活中非常细小的事，做起来看似简单也却也并不简单，因为坚持是一件困难的事。因此，每个人都应该提高思想认识，从这些小的地方做起，长期坚持，痔疮自然就会远离你的身边了。