养生

男性早泄阳痿该如何预防?

  早泄阳痿对男性的危害极大,不仅影响了男性一生的性福,还会影响男性的生育功能。因此,一定要引起重视,平时多了解早泄阳痿的相关知识,做好预防措施,防止伤害的发生。那么,男性早泄阳痿该如何预防?下面一起来看看吧。

  早泄阳痿的预防方法有:

  一、消除心理因素:加强对性知识的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待性欲,消除厌恶和恐惧,不要因为一两次偶然的性交失败而沮丧担忧,缺乏信心,培养夫妻默契,提高感情交流,消除不和谐因素。

  二、节房事戒手淫:房事过度、沉浸色情、频繁手淫等,很容易导致精神疲乏,进而引起阳痿、早泄的发生,因此要引起重视。应尽旦节制房事,戒除手淫,让中枢神经和性器官可以得到充分休息,也是防治阳痿、早泄的有效措施之一。

  三、注意饮食调养:平时可以多吃一些壮阳的食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等。另外,动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,提高性欲,也是壮阳的最佳选择。

  四、提高身体素质:男人身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足或者紧张持久的脑力劳动等,都会引起早泄阳痿的可能,因此应积极进行体育锻炼,增强个人体质,并且要适当休息,防止劳累过度,养成良好的生活习惯。

  通过上面对男性早泄阳痿该如何预防的问题介绍之后,相信大家应该都清楚了。男性朋友们在平时生活上要注意好早泄阳痿的预防工作,避免影响到健康和生活。如不幸患上早泄的话得尽快的到医院进行检查与治疗,这样就能快速的摆脱早泄的困扰。