外痔疮在平时要如何来预防，痔疮的预防方法

　　痔疮的预防措施一定要引起重视，患者要知道痔疮的防治措施，最好是在早期就可以采取诊治措施，这对痔疮的恢复意义也是最大的，要通过科学的方法来预防痔疮。另外疾病的预防应该要从生活习惯开始做起，患者要制定科学的饮食计划，都是对痔疮的预防会有帮助的。

　　痔疮的预防，可以通过加强锻炼来实现，患者如果经常参加多种体育活动，特别是可以多参加广播体操、太极拳或者是气功、踢毽子等，都可以增强机体的抗病能力，这样可以减少疾病发生的可能，而且对于痔疮也有一定的预防作用。因为运动会有助于血液循环，可以帮助患者调和人体气血，这样可以促进胃肠蠕动，帮助患者改善盆腔充血，防止大便秘结，还能有效预防痔疮。

　　其次患者还要预防便秘，一般正常人每日大便1次，而且大便时间有早、中或者是晚饭后的不同习惯。另外正常排出的大便是成形软便，而且不干不稀，患者排便时不感到排便困难，而且便后有轻松舒适的感觉，这种情况说明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，这种情况不仅排便困难，而且会因为粪便堆积肠腔，导致肛门直肠血管内压力增高，这样血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

　　痔疮的食疗要注意，患者一定要合理调配饮食。这样才可以增加食欲，纠而且还能正便秘改善胃肠功能，也可以帮助患者养成定时排便的习惯。另外日常饮食中可多选用蔬菜、水果或者是豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，食疗中要少含辛辣刺激性的食物，患者一定要注意辣椒、芥末或者是姜等，指定科学的饮食计划。