摆脱痔疮的六点措施

　　痔疮目前是一种发病率比较高的疾病，患上痔疮不但给病人带来苦恼，给他们的工作和生活都会带来极大的不便。因此，相信很多朋友对怎么摆脱痔疮都会特别感兴趣，下面，小编就为大家分享下自己整理的一些摆脱痔疮的妙招吧。

　　1、保持肛门周围清洁。有些人肛门周围常粘着一些粪便和脏东西，即便用卫生纸也难擦净，应在大便后或晚上临睡前清洗一次，过长而发生便秘。

　　2、养成定时大便的习惯，每天早晨起床或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久会解出大便，定时排便可防止大便在直肠停留时间。

　　3、大便时不要用力过猛，要缓慢用力，尤其是经常便秘者更要注意，以免干硬粪块儿撑破肛门，引起肛裂、脱肛等疾病。

　　4、每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门擦净，不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦，因为肛门的黏膜很娇嫩，用硬东西擦容易把肛门擦破，引起细菌感染，发生肛周脓肿和肛周炎。

　　5、经常变换身体姿势，不要久站、久坐、久蹲。肛门在身体下半部，上面有盆腔脏器的压迫，血液循环较差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛门静脉的血液回流不畅，发生痔疮疾病。

　　6、每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩肛门，然后放松，每次反复做20下，这样能增强肛门扩约肌的力量，防止肛门松弛而引起大便失禁。

　　上述六点就是小编为大家整理的如何在生活中摆脱痔疮的六点措施了，相信大家看完之后对于怎么样在生活中摆脱痔疮都有一定的了解了吧。除此之外，小编建议大家，保证生活中一个健康合理的饮食习惯，远离辛辣食物，对于预防痔疮也是至关重要的哦。