射精后补充什么，不得不知道的几种食物

　　男性的性功能关系到夫妻感情是否幸福，所以男性朋友一般都比较重视自己的性功能。那么在平时的生活中，男性朋友就要注意保养身体。一般性生活中男性都会有射精的现象，射精后就要给身体补给所需的营养。如果男性发现自己的性功能有所下降，或者长期性生活不和谐，那么就要及时到正规医院进行检查诊治，以免延误病情。

　　那么男性在射精后，有那些食物可以进补的呢？下面就为大家推荐几种食物：1。韭菜：又名阳草，具有温中益脾、壮阳固精的作用。2。吃牡蛎可以提高男人的性功能。因为牡蛎中富含许多矿物质，而且这些物质都可以提高男性性欲，能有效的帮助男性提高性能力。3。多吃蜂蜜会起到壮阳的作用。蜂蜜里富含生殖腺内分泌素，这些分泌素可以提高男性的性功能。4。核酸，含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、坚果等。5。赖氨酸，含赖氨酸较高的食物有泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。这些食物都适合男性进补，因为它们本身含有的营养成份都可以提高男性的性功能。

　　许多男性都喜欢用鞭类的食物来调节自己的性功能，比如牛鞭等鞭类食物。事实这些鞭类确实有这样的功效。但是要根据个人的身体情况而定。不是所有的鞭类食物都是适合男性朋友进行食补的，男性朋友在选择鞭类的时候也要小心。

　　平时男性也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，抽烟喝酒都会对男性的身体造成很大的创伤，因为尼古丁和酒精是性功能障碍的杀手。生活作息也要有规律。同时要劳逸结合，不能过度劳累也不能常常熬夜，也要保持积极乐观的心态，因为心理健康和生理健康一样的重要。