痔疮出血在平时要怎么来预防

　　人们在被痔疮所困扰之后，很容易伴随有便血的情况，从而给患者带来极大的痛苦以及生活尴尬。因此对于痔疮疾病，人们在患病之后要多加注意及时的对症治疗。另外，在平时生活中多加注意做好预防痔疮出血方面的工作，这样才能更好的避免痔疮多次出血给身体带来的伤害。

　　痔疮出血在平时要怎么来预防

　　1、患者将每次排便时间控制在3分钟之内。

　　2、对于一些特殊岗位的患者而言，要注意每天上午和下午各做10次提肛动作。这类人员主要有司机、孕妇和坐班人员等。

　　3、存在有习惯性大便干燥的人群，要注意每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两，这样对有效软化粪便有很大的帮助。

　　4、对于排便之后无法及时洗浴的人群而言，可在蹲厕起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处，一般持续半个小时左右后取出即可。这样可以在正常走路时，促使直肠静脉迅速活跃还原，回流正常。

　　5、平时注意少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物。这类食物很容易致使机体肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，从而导致患者痔疮不断恶化。

　　6、痔疮患者若长时间出血，很容易诱发缺铁性贫血。因此，痔疮患者最好是多补充一些补铁的食物，常见如豆类、坚果、水果等，这样可促进机体对于铁的吸收。

　　痔疮患者在患病期间，积极治疗的同时，还可以多吃一些富含可溶性纤维的食物，这样可很好的加强肠道活动，令粪便变软。需要注意的是：对于一些壮阳，高热量的食物，尽量少吃，否则对痔疮恢复不利。