早泄怎么自我治疗？

　　很多男性由于工作中压力很大，还经常出去应酬，吸烟喝酒熬夜等等导致了早泄的出现，使得夫妻间的性生活变得很不和谐，常常因此变的矛盾重重，也不知道怎么办，工作忙的都没有时间去治疗，所以早泄怎么自我治疗？

　　其实早泄自我疗法还是有很多的，能够帮助我们更好的恢复身体的健康，下面我们就来看一下早泄怎么自我治疗；

　　1，首先，大部分早泄患者都是心理方面的问题引起的，所以治疗的第一步就要从心理治疗开始，保持积极乐观自信的态度对待性生活，不要担心自己会早泄，有个小妙招就是在性生活的时候注意力不要集中在性上面，可以想象别的事，这样可以有效延长性爱时间。

　　2，其次，要从性行为上进行进一步治疗，在性生活之前可以多多和爱人做一些前戏，时间久一点可以让兴奋的龟头敏感性增强，在发生性生活的时候可以有效延长时间，是治疗早泄的一个很好的办法。

　　3，第三，如果上述治疗都没有用，那么可能是由于器官的病变导致早泄，就要从药物治疗方面入手，可以起到治疗作用，同时平时生活中也要注意规律生活，多吃壮阳类食物，如韭菜、洋葱、动物内脏等，都有很好的效果。

　　4，最后，患者还是日常要多锻炼身体，进行一些体育运动，可以适当的跑步、游泳、打篮球等，还有就是要有一个好的睡眠习惯，不要熬夜，早睡早起，不要身体太过于劳累，还有就是保持一个好的心态，这些对于治疗也是很有帮助的。

　　总之，早泄患者不要随便去一些小的诊所去医治，还有不要乱吃壮阳药等，都会引起早泄疾病的加重，如果工作很忙的话，一定要严格按照上述的办法进行调理，不过如果严重的话还是要去进行检查和治疗。