心肌炎的预防办法如何积极把握？

　　每个人都不希望自己患上心肌炎，这是因为心肌炎严重起来是会要人命的，谁不想自己好好活着呀！既然这样我们就得去学习一下心肌炎的预防方法，然后在平时按照这些要求去做，这样就能从根本上降低心肌炎的发病率了。下文便是这方面的专家对心肌炎预防措施的分析。

　　心肌炎的预防办法：

　　一忌急剧减肥。闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

　　二忌饱食。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。

　　三忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。

　　四忌拒绝脂肪。如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

　　大家现在已经知道怎么预防心肌炎了，生活中必须按照这些要点去做好预防，这样完全是为了大家的身体健康考虑。万一发现自己得了心肌炎的话，立马去医院接受治疗，并且平时做好护理，如果您不注意，心肌炎的危害是非常多的。