应该怎么预防痔疮疾病的发生

　　冬季是痔疮的高发季节之一，并且冬季也是痔疮最容易复发的季节，因此一定要重视预防，以及重视治疗之后的护理，若是这两个方面的工作不够重视的情况下，痔疮的复发几率是非常高的。下面就痔疮的预防方法进行介绍：

　　一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

　　二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

　　四、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

　　五、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病；不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。

　　六、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗；不要忽视痔疮的科学治疗，而轻信所谓的“祖传秘方”“一针除根”等不实之词，以免上当受骗。

　　预防痔疮的措施是非常多的，在目前来说，最常见的就是运动，以及饮食两个方面的预防措施，但预防任何一种疾病来说，避免接触病因或者是及时的纠正病因都是一个基础，痔疮也不例外，建议对常见性病因有一定的了解。