过度运动可加重心肌炎，心肌炎的养生指南

　　心肌炎是指心肌中有局限性或弥漫性的炎性病变，也就是心肌本身炎症的一种病变，这种炎症的改变分为两种，一种是感染引起的病变，一种是非感染引起的病变，随着近几年生活条件变好，非感染的已经比较少了，现在我们所说的心肌炎大多是病毒性心肌炎。下面为大家科普一下心肌炎的注意事项以及养生指南。

　　1：由于过度运动可致病毒在心肌内繁殖加剧，加重心肌炎症状和坏死，因此，对于心肌炎患者平时运动一定要适度。

　　2：营养不良，高热寒冷，缺氧，过度饮酒等，均可诱发病毒性心肌炎，因此在日常生活中，一定要合理进餐，戒烟戒酒，减少病毒性心肌炎的发病率。

　　3：病毒性心肌炎是由亲心肌病毒引起的原发性心肌炎症，常累及心包，引起心包心肌炎。因此，预防感染，积极治疗感染性疾病具有重要意义，特别是避免伤风感冒，治疗上感、慢性咽炎、扁桃体炎等，可起到预防心肌炎发生的作用。

　　4：平时可以通过食疗改善心肌炎。小偏方（1）菊花鲤鱼汤：鲤鱼1尾，开膛洗净，略油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，炖熟后分次吃肉喝汤。（2）竹笋肉片：竹笋120克，切丝，瘦猪肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。

　　在炎热高温的夏季和特别寒冷的冬季，是心肌炎的高发季节，专家提醒，在患上心肌炎以后一定要积极治疗，并做好日常养护。不做剧烈运动，合理休息，有助于炎性病变的心肌尽快恢复。一般来说，大多数患者经过及时治疗后可以痊愈，所以，患上心肌炎一定要调整好心态，积极对抗疾病，争取早日康复。