丙肝患者在日常中的自我护理措施

　　丙肝是困扰着很多人的一种疾病，患上疾病之后，丙肝还会传染给其他人，所以大家不能忽视疾病的治疗。在治疗疾病的过程中，患者还应该多注意自己的生活细节，不要因为自己的忽视造成疾病的发病。

　　（1）首先要消除眼睛的疲劳。睡眠是保护眼睛、消除疲劳的最好方法。所以我们提倡乙肝表面抗原阳性者除要保证每晚7-8小时睡眠外，中午最好能午休半小时。另外长期过多地看书读报或用眼操作，常常会影响肝功变化。丙肝护理在工作生活看书写字超过1小时者应以机远观景5-10分钟作为休息；开目注视搞研究或雕刻的人员应学会闭目养神10分钟作为休息。眼睛疲劳过度，看一看绿色的草坪或树木，以解除劳累。

　　（2用交叉工作法达到积极休息。脑力劳动时间持续2小时后可换为体力劳动或做操运动一下，常是驱走疲劳的积极办法；上班时精神过于集中在办公书写和思考上，下班时提壶开水，买菜做饭亦可算是积极休息。

　　（3）有爱好，就能劳逸结合。上班时的精力集中，紧张的脑体劳动常使你精疲力尽，没精打采，但只要你有爱好，如养花赏花，打扑克，下象棋，练习书法绘图，喂小鸟，唱京剧，哼小曲等娱乐生活，就可使你精神放松，消除疲劳。这也是丙肝的护理措施。

　　（4）对于丙肝的护理还需注意动静结合和自我保健。工作学习搞得你头晕眼花，休息时间争取去田间小径、公园娱乐场所走一走，或找个僻静处与友人、亲人散散步，聊聊天，吃顿野餐。学会久动后以为休息，久静后以动休息，动静结合不仅能健身，还能养心和保肝。

　　丙肝的治疗也是需要时间的，患上疾病之后，患者还应该重视疾病，不要因为自己的忽视造成疾病的恶化。在治疗疾病的过程中，患者还应该注意自己的护理工作，才能够保证疾病的治疗效果。