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腰痛推拿治疗效果好吗,正确推拿赶跑恼人腰痛

  腰痛这种病症是很常见的,治疗腰痛的方法很多,中医推拿是很有效的,不过并非每种腰痛都可以用这个方法治疗,患者要明确自己腰痛的病因,了解是否适合推拿,腰肌劳损和筋膜炎这类疾病可用推拿方法减轻疼痛,推拿有镇静、通络、止痛、舒筋、放松肌肉的效果。如果是腰椎方面的疾病,推拿可以放松腰部肌肉,刺激经络关节,有较好治疗效果。下来了解正确腰部推拿手法,有效缓解疼痛。

  1、揉法:坐在凳子上,双手五指并拢在一起,然后分别放在疼痛的腰椎上,掌心紧贴皮肤,上下移动双手慢慢揉搓腰椎,直至皮肤发热。

  2、滚法:双手紧握拳头,置于腰部范围上下、左右滚动,头部可以向前和向后倾斜配合动作。

  3、推法:双手搓热后,交叠在腰椎中间,从上往下推搓到皮肤发热为止。

  4、抖法:两个手掌分别放在两边的腰眼,用掌根按压腰眼,掌心向内快速上下抖动。

  5、点法:坐在凳子上,用双手中指的指尖点按双腿委中穴,直到穴位出现酸胀感。

  6、压法:双手叉在腰上,拇指分别按在腰眼的位置,然后用力挤压、旋转揉压,先顺时针,再逆时针进行。

  7、捏法:两脚合并坐着,双手握住腰部肌肉,不断提起、揉捏。

  8、按法:坐在凳子上,用手指尖按摩人中穴2分钟。

  9、叩法:双手紧握拳,手心向外,然后轻叩腰部,力度要适宜,不产生疼痛感就很合适,叩击大约30次。

  10、抓法:双手放在腰部,拇指在前面按压腰侧,其他四个手指按住腰椎的两边,用手指的指腹抓擦皮肤。

  上面介绍的就是推拿治疗腰痛的手法,中医治疗疾病很讲究细节,所以在治疗前,应找医院确定病情后再采取正确的治疗方法。不要自己盲目推拿,更加不要到街边的诊所进行推拿治疗,否则后果可能很严重,