腰痛如何饮食，腰痛的饮食宜忌须全面了解

　　腰痛是生活中常见症状，引起腰痛原因较多，除了运动损伤之外，腰肌劳损、腰间盘突出，腰椎病也会引起腰痛。患者发生腰痛，主要表现为腰部一侧或两侧疼痛，随着病情加重，疼痛会放射到大腿根部，严重影响到正常生活。出现腰痛，要想彻底治愈，需要根据病因治疗，在治疗过程中做好饮食护理，有利于病情恢复。下面给大家介绍腰痛的饮食禁忌。

　　患者发生腰痛，除了采用药物治疗之外，在饮食方面要格外注意，有些食物是不可以服用的，否则会导致病情加重。患者在发病期间不要吃辛辣刺激性的发物、不能服用寒性、凉性的蔬菜和水果，比如西瓜、梨之类的。更不能抽烟喝酒，因为酒精里面的有毒物质，会导致炎症加重，不利于病情恢复。

　　对于腰痛患者可以多吃猪腰、猪脊髓之类，这两种食物里面有丰富的蛋白质和微量元素以及钙物质，可以缓解腰痛。可以去超市购买新鲜的猪腰、小茴香，将猪脚洗干净之后，放入锅中加入小茴香，用文火炖熟，一周服用一次。除此之外，患者也可以使用山药粥，代替早餐服用，主要选择的食材是山药、枸杞和大米，如果疼痛比较严重，可以加入杜仲药材。枸杞起到补肾的功效，杜仲可以缓解疼痛。

　　腰痛的出现，会让患者无法正常生活和工作，在平时要多了解预防措施。首先要避免久坐久站，特别是司机、上班族，长时间坐着和站着会增加腰部负担，容易发生腰肌劳损。对长期开车的司机患者，可以选择柔软的靠垫，减少腰椎压力，可以预防腰痛。

　　对腰痛患者的饮食禁忌，可以通过以上文章的了解一下。患者发生腰痛，在疼痛发作时要多注意休息，不要过度劳累。等到症状缓解时，可以多做运动和锻炼，促进腰部血液循环。在早晨时可以选择散步，骑单车，练太极拳等方式，注意不要过度劳累。