去湿热的水果有哪些比较好的呢

　　一般春夏季时，天气酷热潮湿，人体湿热会比较重，这时可以通过饮食进行调理。湿热会让人多出汗，引起气虚的现象。同时还会引起脾胃功能降低，导致食物消化不良，容易出现便秘或脸上出现暗疮等病症。患者可以多吃一些寒凉的食物，就能起到起到去湿热的作用。那去湿热的水果都有哪些呢？

　　像甜橙，脐橙和西瓜等都是凉质的水果，经常食用能起到清火去湿的作用。还有橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质特别有效。再就是香蕉有润肠和清热的功效，不仅适合便秘的患者，也很也适合湿热体质的人食用。甜瓜也是不错的选择，可以清暑热，解烦渴，还能利小便，解便秘，对湿热体质的患者很有疗效。

　　西瓜皮的清利湿热效果也很不错，患者可以试一试。甘蔗可清热降火，对缓解便秘及肺热咳嗽等都很见效。还有一些像草莓，香蕉和西红柿等水果不仅可以清热泻火，还能有效补充人体所需要的维生素和蛋白质等营养物质。但是要注意，一般在体内湿气比较重时，要记得少吃石榴，荔枝等温热的水果，容易使火气变得更旺。

　　湿热体质的患者还可以饮用红枣薏仁茶等茶饮，同时也需要服用具有化湿清热作用的中成药物进行调理，这样就可以让体质快速恢复正常。患者还可多食绿豆，芹菜，莲子，冬瓜和红豆等清利化湿的食物，尽量避免吃比较辛辣热补的食品，比如辣椒，牛羊肉等，还有油炸，烧烤等烹饪方式也要少碰。而且也要避免暴饮暴食，还要注意，细嚼慢咽，以免积食。患者的饮食也宜清淡，并注意限制食盐的摄入，以免加重湿热的症状。只要坚持，患者很快便能恢复正常。