湿热脾虚体质如何调理

　　并不是无力或者疼痛的症状才被我们称之为虚，我们所说的湿热脾虚，是指脾胃虚，主要是患者身体的消化能力比较虚弱。人们身体因为摄入比较容易诱发湿热的食物，身体虚弱的脾胃没有足够的能力去将这些能够诱发湿热的食物化解，所以湿热就会在人们身体中郁结。但是相反，脾胃功能逐渐地会变强。

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　　那么湿热脾虚体质应当如何调理？首先就是应当做饮食调理，多吃芳香食物，像香菜和藿香等等，但是这些菜只能够当配菜来吃，进而达到清除湿气的作用。还可以多喝一些竹叶、荷叶茶、小米粥、大米粥、冬瓜汤等等，这些都能够达到清热利湿的作用。如果小孩或者长期脾胃虚弱的人，如果不想要吃饭或者浑身没劲，可以将炒山药和炒鸡内金1：1混合打成粉冲着喝，以达到缓解症状的作用。

　　想要调理湿热脾虚体质，还需要少吃油腻、甜味品，来达到预防湿热的目的。患者本身湿热体质，除了通过饮食调理之外，还需要注意不要暴饮暴食、酗酒等，患者需要注意少吃一些肥腻的食品和甜味品，这些都影响患者脾胃的消化，所以禁吃这些食物，能够保持良好的消化能力。还需要适度饮水、早睡早起，室内外需要经常通风换气，即使是处于炎热的夏季，能不用空调尽量都不要用。

　　上文为大家介绍来湿热脾虚体质应当如何调理，大家要谨记这些方法。从上述的叙述中，大家应当也不难看出，对于湿热朋友们来说，最为重要的就是先改善饮食，通过饮食的方法来调理自身的体质。还需要加强锻炼，但是运动量需要适度。只有这些方面合理的结合，才能改善体质，达到我们想要的效果。