寒湿热体质怎么调理好

　　湿热体质的人是非常多的，湿热体质的人需要注意的事项也有很多，应该减少熬夜次数，饮食也应该以清淡为主，有空的时候好好锻炼身体，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样就能去除身体湿气，下面就来看一下寒湿热体质的人如何调理？

　　寒湿热体质的人就应该做好清热去湿工作，还应该舒理肝胆，保证良好的睡眠质量，如果有时间也可以做瑜伽，练习气功或者打太极拳，这些运动方式就非常适合寒湿热体质的人来做。大家还应该注意平时应该注意保持衣着宽松，不要在潮湿炎热的环境下生活以及工作！

　　多吃一些蔬菜对寒湿热体质的人来说也非常重要，可以多吃一些山药，木瓜，冬瓜，绿豆芽，黄豆芽等等，把这些蔬菜当做主食来吃就能很好的利湿，像藿香，荆芥，香菜等芳香气味比较浓重的蔬菜，可以当作配菜来吃，也能够很好的清除湿气。

　　寒湿热体质的人还应该多喝一些薏仁茶，多喝薏仁茶能达到利水消肿作用，可以清热排脓，健脾去湿，寒湿热体质的人经常喝一些，就能很好的调理身体，能够把身体里面的湿热有效清除。

　　寒湿体质的患者作息时间也应该要有规律，养成早睡早起的好习惯，不要经常熬夜，否则生物钟就会出现混乱，脸色也会变得比较差，容易长出痘痘，现在很多人都有熬夜的习惯，长时间下去身体健康情况肯定会变得越来越糟糕，所以想要调理好寒湿热体质，那么注意规律的生活也非常重要。

　　上面给大家介绍的就是寒湿热体质正确调理方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，寒湿热体质的人就可以使用上面这些方法，只要你能够养成良好的饮食习惯，生活习惯，身体体质自然可以变得越来越好。