男性湿热有哪些症状

　　好多人都过上了小康生活，一般家家户户都是有空调的，但是有的人家里没有风扇或空调。男人湿热重有什么症状，现在人们都特别脆弱，他们一有什么不适就会生病难受，今天小编给大家讲的问题是男人湿热重有什么症状这个夏天好多人都会出现的问题。

　　男人湿热重有什么症状

　　1、如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定体内有湿气了。

　　2、清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。也可以观察手纸，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿气。

　　3、上完厕所后就开始洗漱了，刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　男人体内湿气重怎样祛除

　　1、饮食调理

　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

　　生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

　　建议男性朋友要护理好自己的身体，男性朋友一般都是家里的顶梁柱，如果男性朋友们倒了这个家就不好过了。如果在日常的时候生病了要及时去医院，要去一些正规、公立的三甲医院去做检查，不要因为病情不严重就不治疗了。