宝宝多大白天只睡一觉

　　睡眠对于每一个人来说都是非常重要的，尤其对于身体和大脑正处在发育关键时期的儿童来说，充足的睡眠时间不仅能够让他们的体力充沛，更重要的是孩子的大脑发育以及智力发育，都是需要在深度睡眠状态下进行的，每个阶段孩子对睡眠的需求时间长短会不太一样，且每一个阶段孩子的睡眠情况和睡眠习惯也会有差别，其中孩子睡眠里程碑式的变化是——由原来的每天白天要睡两个觉，变成了白天睡一次午觉。

　　1，孩子出生一个月到半岁，这段时期孩子的睡眠特点为：每天零散的觉比较多，大部分时间都在深度睡眠状态，对于夜奶的需求量也比较大。大部分孩子在新生儿期间，每天晚上都需要起来喝奶2到3次，能睡整觉的孩子较少。每天睡眠时间超过12小时。

　　2，宝宝半岁到一岁之间，他的睡眠时间调整成为白天睡两个觉，一个是早上一个是下午。睡足两个整觉才能保证他白天活动精力的充沛，夜间睡眠可以达到十小时左右。

　　3，孩子真正的开始每天睡一个觉，大部分在一岁以后，到了一岁以后夜晚睡眠深度的增加。因此他白天只需要睡一个觉，就能够保证他充足的精力。夜间睡眠的时间不变，依然待十小时左右。白天午觉的睡眠时间可以达到两小时左右。

　　很多家长也会反映，自己的孩子根本就不睡觉，只有晚上会睡一觉，白天几乎没有睡午觉的时间，其实孩子出现睡眠较少的情况，家长一定要从自己身上找原因，白天孩子的午休时间是否安排合理，是否给孩子创造适合午休的环境？是否强制孩子养成午休的习惯？只有家长为孩子统一好作息时间，孩子才会有好睡眠。