养生

宝宝脾胃不好怎么办?

  宝宝的消化系统并没有成人的好,许多难消化的食物,是不适合宝宝进食的,所以日常要想宝宝预防脾胃不好的症状的话,那就要注意日常饮食的调节,父母日常要注意保持健康的饮食习惯,调整好饮食,宝宝脾胃不好怎么办呢?要注意从饮食方面入手,做好调理的措施。

  食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的进补。

  养胃秘诀:

  一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

  二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  三、积极食疗和按摩保健:羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

  宝宝脾胃不好的话,要注意调整他的日常饮食,注意了解宝宝出现不适的原因,及时做好治疗的措施,缓解宝宝的症状,避免长期消化不适,影响消化功能,日常经常调整饮食的话,是可以缓解宝宝的不适症状的,适当的缓解宝宝的不适。