宝宝头发黄是缺什么，揭秘宝宝头发黄的真正原因

　　宝宝的头发一般都是很黑的，摸起来很柔顺，感觉很舒服，但有些父母发现自己的孩子的头发不是黑色的，看起来发黄，因此感到很困惑，害怕孩子患病了。其实这是正常的，孩子出生后一般都要把胎毛剃掉，新头发长出来常常是偏黄色的，但随着孩子的发育成长，头发会很快变黑的，一般孩子一岁半左右头发就会变黑，如果宝宝两岁后还是这样，就可能是营养缺乏引起的。

　　宝宝头发发黄有可能是缺锌，锌是孩子成长发育不可以缺少的元素，如果孩子的体内缺少锌，生长发育就会受到很大影响，缺锌的孩子食欲差、易感冒、体形瘦小、头发也发黄，所以如果家长发现孩子头发发黄要注意补锌。

　　除了缺锌之外，缺铜会造成宝宝头发发黄，头发中如果缺少铜就会影响黑色素的生成，使头发变黄。如果孩子平时的饮食营养摄入不均衡，挑食的孩子很容易会因为缺乏微量元素而导致头发发黄。

　　帮助孩子补充锌元素要多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、花生、牛肉、瘦肉、黄鱼、花生、荔枝、鸡蛋、牛奶、肉类、水果等等。苹果是所有水果中锌含量最高的，也是很适合孩子吃的水果，谷类粮食含锌也高，但同时也含有很高的植酸，要经过发酵后才可以被孩子吸收，因此孩子可以多吃蒸玉米面馒头、蒸发糕、蒸饼、芝麻酱。而含铜高的食物有动物肝、鸡肉、坚果、西红柿、豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、豆类、芝麻、大白菜、虾、巧克力等。

　　孩子的头发颜色和日常饮食的营养有很大关系，家长要保证孩子摄入的营养全面均衡，蛋白质、维生素、微量元素都不可以缺少，特别是生长发育迅速的孩子，需要的营养会更多，如果饮食营养缺乏很容易就会出现营养不良的现象。