20项适合小孩的运动

　　适合孩子的20种运动游戏及活动：

　　1跳绳–为获得更多乐趣，可以按跳绳的节奏从地上捡起书。

　　2气球–有无数种方法在室内玩气球。

　　3独轮手推车，螃蟹与熊赛跑–这些意味着你得到了真正的锻炼。

　　4动物竞赛–像兔子或青蛙一样跳，像鸭子一样下蹲和走路等等。

　　5跟随队长–加入一些精力充沛的训练动作，如弹跳、跺脚和下蹲。

　　6舞会–打开音乐，摇摆你的臀。

　　7木头人–当音乐停止时，保持停止时的姿势不动，直到音乐再次响起。

　　8寻宝–写好线索且将宝贝藏好，孩子们按照线索比赛去寻宝贝，给予先找到宝贝的孩子小小的奖励。

　　9开合跳–动作简单，但对协调性很好，而且可以使孩子们动起来。

　　10攻击泡泡纸–如果你在快递里收到泡泡纸，让孩子在上面跳起来直到所有的泡泡爆破。

　　11清洁比赛–设定一个时间或者放一首歌，看看谁能最快地打扫好房间。12挠痒痒–追逐孩子，当你抓住他时，挠他痒痒。

　　13发泄脾气–有一个适合它的乐趣。乱拍打、跺脚和尖叫。

　　14狂欢–设置一个狂欢游戏，如打掉奶粉罐。

　　15走廊保龄球–在塑料瓶里面灌满水，然后用球去打。

　　16跳房子–用粉笔或胶带在地板上画或贴出格子。

　　17袜子滑冰–如果有硬地板，穿上袜子然后到处滑冰。看看是否可以旋转，或者看看谁滑的最快。

　　18扑泡泡–吹出泡泡，让孩子们把泡泡弄破。

　　19摔跤–铺一张垫子或在橡胶地垫上玩耍。看看孩子是否能将你摔到地上去。

　　20爆米花俯卧撑–在地板上放一小碗爆米花。做俯卧撑姿势，俯下身用舌头舔吃爆米花。